Teletrabajo y su impacto en la salud: Beneficios, riesgos y recomendaciones
De acuerdo a un informe preliminar de la Organización Mundial de la Salud (OMS) y de la Organización Internacional del Trabajo (OIT), el teletrabajo bien organizado ofrece los siguientes beneficios a la salud de las personas:
- Mejora del equilibrio entre la vida laboral y la personal.
- Ofrece la posibilidad de un horario flexible y de realizar actividad física.
- Ahorra el tiempo dedicado a transportarse.
- Reduce incidencia de sufrir de hipertensión arterial y estrés.
- Reduce tendencia a la depresión.
- Promueve el consumo de dietas más saludables porque se preparan los alimentos en casa.
- Disminuye la contaminación atmosférica, lo que contribuye a mejorar la salud física y mental y el bienestar social.
Riesgos
Sin la debida planificación, asistencia y seguridad sanitaria, el teletrabajo podría ocasionar:
- Dolencias físicas en músculos y esqueletos.
- Fatiga visual por uso prolongado en la computadora.
- Mayor soledad, agotamiento, depresión, irritabilidad, preocupación y sentimientos de culpa.
- Conflictos entre el trabajo y la familia por ocupación profesional muy demandante.
- Violencia doméstica
- Incremento del consumo de tabaco y alcohol.
- Aumento nocivo de peso.
Recomendaciones
A fin de evitar un impacto negativo en los colaboradores, la OMS y la OIT recomiendan:
- Que los trabajadores reciban el equipo adecuado para completar sus tareas.
- Que se les proporcione la información, las directrices y la formación pertinentes para reducir el efecto psicosocial y de salud emocional del teletrabajo.
- Que se capacite a los directivos en la gestión eficaz de los riesgos, la gestión a distancia y la promoción de la salud en el lugar de trabajo.
- Que se establezca el “derecho a la desconexión” y días de descanso suficientes.
- Que los servicios de salud laboral estén capacitados para prestar asistencia.